Du bist Mama und auf der Suche nach mehr Balance in deinem Leben? Du liebst deine Familie, doch im hektischen Alltag bleibt dir kaum noch Zeit für dich selbst? Mit diesem Journal lernst du, dich und deine Bedürfnisse zu priorisieren. Praktische Übungen für mehr Selbstliebe und optimiertes Zeitmanagement sorgen dafür, dass du nicht nur mehr Gelassenheit für dich selbst schöpfst, sondern diese auch an deine Lieben weitergeben kannst.
Eine regelmäßige Verabredung mit dir selbst. Dein Journaling Ritual ist der erste Schritt zu mehr Me-Time.
Das Journal nimmt dich an die Hand und zeigt dir Übungen, mit denen du gesunde Routinen erarbeitest.
Wir räumen gemeinsam deinen Alltag auf. Hier lernst du, wie du deine Family digital & analog organisierst.
Und das spürt deine Familie! Sobald es dir selbst besser geht, kannst du wieder richtig für andere da sein.
Die Key Account Managerin begann ihre Karriere im Pharmabereich. Ein sehr herausfordernder Traumjob, den sie auch als Mama meisterte. Bis eine schwere Diagnose, ihr Leben durcheinander würfelte. Sie wusste, sie musste jetzt ihre Kraft, Zeit, Energie und all` ihr Herzblut auf 3 Arbeitsbereiche aufteilen, um wieder gesund zu werden und dabei in Balance, Familienglück und Lebensfreude zu bleiben. Sie begann alle Lebensbereiche zu optimieren, um in dieser Krisenzeit zu funktionieren.
Mit intensivster Prozessoptimierung, smarten Selbst-/Zeit- und Familienmanagement Tools ist es ihr gelungen, trotz dieser Herausforderungen jederzeit in Balance zu bleiben. Balance ist ihre Versicherung, um gesunden zu können. Als leidenschaftliche „High Performerin“ und „Minimum-Maximum-Prinzip“ Expertin, hat sie ihren Job so optimiert, dass sie in 60% der Zeit mindestens 100% ihrer Leistung generiert und dieses System auf Familie und Gesundheit transformiert.
Denn auch sie hat nur 24 Stunden täglich, die nicht nur funktioniert, sondern auch genossen werden wollen!
So leitet sie sehr erfolgreich 3 Unternehmen. Ja, Familie ist wie ein kleines Unternehmen, das genau wie ihre Gesundheit geführt werden wollen. Mit Technik, Herzblut & Leidenschaft.
So kamen immer mehr Führungskräfte mit Job & Kids zu ihr und wollten lernen, wie ihr das gelingt. Trotz hoher Belastung immer so fröhlich und glücklich zu wirken. So hing sie ihren Pharmajob an den Nagel, machte ihre Coachingausbildung (positive Psychologie), gründete Dr. Dammann Coaching & Consulting und entwickelte eine einzigartige Methode, mit der jede einzelne Mama einfach lernen kann, wie Familien-/Jobmanagement in jeder Lebenslage gelingt.
Sie lebt jetzt ihren neuen Traumberuf als Mama Coach, mit der Relaxx Yourself Methode© macht sie Mamas und damit ganze Familien in 4 Ländern glücklich, denn Glück & Familienmanagement-Technik verdoppelt sich, wenn man sie teilt.
Den 1. Schritt, Melanie und ihre Arbeit kennen zu lernen, kannst du jetzt mit Chill, Ma! Dem Relaxx Mama Journal gehen!
Viel Freude dabei!
Die Antworten auf häufig gestellte Fragen findest du hier. Sollte dir noch eine andere Frage auf der Seele brennen, kontaktiere doch einfach unser Team!
„Chill, Ma!“ ist deine tägliche Verabredung mit dir selbst. Bereits das regelmäßige Ausfüllen sorgt für ein bewussteres Erleben deines Alltags und macht positive Momente greifbarer. Langsam und stetig gewinnst du den Überblick und die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Relaxx Mama Journal hilft dir dabei, stressreduzierende Übungen in deinen Alltag einzubauen und somit für mehr Achtsamkeit zu sorgen. Du lernst mit Tricks aus meinen Coachings, deine Aufgaben zu priorisieren und so mehr Raum für Freizeit zu schaffen.
Übungen wie die Dankbarkeitsroutine und die „pinke Nuss“ werden dir sowohl schriftlich als auch per im Buch integrierten QR-Code im Videoformat erklärt – du entscheidest, wie du lieber lernst. Anschließend bieten dir die eigentlichen Tagebuchseiten jeden Tag aufs Neue Platz, die erlernten Routinen anzuwenden und von ihnen zu profitieren.
Du hast mehr Fragen?
Relaxx Mama© für die Gesellschaft, für Familien, für Frauen, für Kinder, denn sie sind unsere Zukunft.